文章出處:三立新聞網 資深記者鍾志鵬/台北報導 2023.11.16

台北菁英診所基因營養功能醫學門診營運長/台灣基因營養功能醫學學會理事長

不想得癌症快知道,劉博仁醫師曝光小心身體10個不正常變化。(圖/記者陳孟洧攝影)

國健署公布2023年癌症時鐘,每4分19秒就有一人罹癌。知名的養生功能醫學專家劉博仁醫師在三立新聞網《奕起聊健康》節目中曝光,不想得癌症的話,千萬要小心身體的10個不正常變化,還有就在身邊的11個致癌因子。

不想得癌症 一定要注意10個身體不正常變化

劉博仁醫師說,癌症已經年輕化,自己有一位在髮廊工作室上班的28歲女性患者,有一次在洗澡時摸到右側乳房有一個十元硬幣大小的硬塊,當時她認為是發炎引起,因為不痛不癢(其實這反而要注意),所以她也不以為意。後來,剛好有一位她喜歡的歌手,因為罹患乳癌過世,她馬上找乳房外科醫師做切片檢查,結果確診是乳癌第二期。

劉博仁醫師特別警告國人不要神經大條,注意身體細微的變化,小問題不注意,不當一回事,小心變成大問題,後悔莫及。

小心注意10個不正常的身體變化

  1. 身體摸到不明腫塊。
  2. 口腔潰瘍久不癒合。
  3. 久咳超過兩週或聲音沙啞。
  4. 身體不正常的出血。
  5. 排尿或排便習慣改變。
  6. 吞嚥困難或消化不良加劇。
  7. 痣或疣的顏色、大小、形狀改變。
  8. 不明原因的疼痛。
  9. 體重莫名減輕。
  10. 原因不明的發燒。

4個需要特別注意的癌症高風險因子

  1. 一級致癌物:

    這些確定是致癌因子,有黃麴毒素、石綿、砷、苯、鎘、EB病毒、幽門螺旋桿菌、B型肝炎病毒、C型肝炎病毒、人類乳突病毒、芥子氣、γ射線、X射線、菸草、二手菸、檳榔、甲醛、柴油引擎廢氣、紫外線輻射、電焊煙霧、含酒精飲料、加工肉品、所有游離輻射、室外空氣污染等等。
  2. 二A級致癌物:

    極有可能是致癌因子的物質,包括高溫油炸時釋出的物質、苯乙烯、乙醛、紅肉、有機磷除草劑Glyphosate、DDT等等。
  3. 二B級致癌物:

    可能是致癌因子,包括汽油引擎廢氣、極低頻磁場、射頻電磁場、鉛等等。
  4. 三級:

    無法歸類為致癌因子:包括咖啡、極低頻電場、甲苯、次氯酸鹽、原油、汞、乙醯胺酚、抗生素安比西林。

11個造成癌症的可能原因曝光

  1. 癌症遺傳基因:

    劉博仁醫師統計,大約10%的癌症患者有癌症基因的遺傳因子,其餘90%的癌症患者沒有家族遺傳基因的變異,而是後天其他因素造成細胞突變。
  2. 吸菸:

    菸草中的物質經過燃燒後,會釋放出大量致癌物質,吸菸確定與支氣管肺癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、胰臟癌、乳癌、胃癌、膀胱癌、腎臟癌以及血癌有關。二手菸,甚至是香菸燃燒後附著在周遭窗簾、地毯、衣服、家具上的有毒粒子也會致癌。
    至於近年流行的電子菸,雖然廠商會說它比較不具毒性,但其實含有高量的尼古丁。台灣食品藥物管理署抽驗電子菸之後發現,100%含有甲醛,90.3%含有乙醛,這兩種化學物質都有致癌性。
  3. 感染:

    目前已經確定許多感染都與癌症密切相關,例如誘發胃癌的胃幽門螺旋桿菌,誘發肝癌的B型及C型肝炎病毒,誘發子宮頸癌、口腔咽喉癌。大約有九成患者的胃幽門螺旋桿菌都可以根除。
  4. 檳榔:

    嚼食檳榔已經證實與口腔癌、咽喉癌、食道癌、胃癌、肝癌有關,檳榔裡頭的檳榔子、黃樟素、檳榔鹼都會致癌。
  5. 酒精:

    過量的酒精會造成消化道粘膜的細胞突變,容易導致口腔、咽喉、食道、胃,以及大腸直腸癌,而酒精乙醇的中間代謝物質乙醛也會導致癌症,包括胰臟癌、肝癌、乳癌等。尤其一喝酒就臉紅的人要特別要小心,因為這種人可能是解酒基因乙醛去氫酶(ALDH2)功能不足。
  6. 游離輻射或紫外線:

    γ射線、X射線之類的輻射線,會導致血癌、淋巴癌、甲狀腺癌,甚至是腦癌。雖然大家都聚焦在核電廠的輻射,不過,經常搭國際線飛機的人,在高空會接觸到的宇宙射線,也需注意。
    過度曝曬在陽光中的紫外線下,容易造成皮膚癌,國外流行的日曬床也被IARC(國際癌症研究機構)列為一級致癌物。其實適度日曬有助體內合成維生素D,所以,只要不過度常態性的暴露在日光下,應該還算安全。比較有爭議性的是電廠、變電箱,甚至是手機電磁波射頻,可能與腦神經惡性膠質瘤有關,IARC將之列為二B級致癌物,建議大家在接聽手機時,盡量長話短說,可能的話,用藍牙耳機來接聽,或是直接用擴音來接聽
  7. 荷爾蒙類:

    荷爾蒙會不會致癌,要分三部分來說,包括荷爾蒙補充療法(HRT)、雌激素代謝物質,甚至是環境荷爾蒙都必須考慮進去。
    現在比較麻煩的是,塑化劑這種環境荷爾蒙所造成的污染問題日趨嚴重,其實塑化劑本身就是一種內分泌干擾因子,會提高罹患乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌、攝護腺癌、肺腺癌、甲狀腺癌等癌症的機率。
  8. 黴菌毒素:

    尤其是黃麴毒素,這是IARC認定的一級致癌物,與肝癌、腎臟癌、胃癌有關,尤其是肝癌,遭污染的花生粉或花生醬、豆腐乳、臭豆腐、玉米,甚至咖啡粉等食品,都可能含有黃麴毒素。
  9. 職業因素:

    如果在職場或住家經常接觸石棉,則容易造成肺癌及肺肋膜間皮瘤。另外,工作時長期接觸甲醛、苯、農藥等物質,都可能引發不同的癌症。
    國際癌症研究機構IARC點名三種農藥除草劑嘉磷塞、馬拉松與大利松,屬於二A級致癌物,建議蔬果買回家後,一定要多用清水沖洗,尤其是蔬菜,要多加一道熱水汆燙的步驟,這樣吃蔬果才比較安全。
  10. 飲食因素:

    IARC將加工肉品,例如香腸、臘肉、火腿、培根等,列為第一級致癌物,這可能與加工肉品內的亞硝酸鹽有關。這些亞硝酸鹽會與許多含胺類高的食物結合,形成亞硝胺,亞硝胺與胃癌、肝癌、食道癌、胰臟癌、肝癌都是有關的
    未加工的紅肉,像是四隻腳的牛、豬、羊等的肉品,居然被IARC列為二A級致癌物,我想這可能與紅肉中過多的鐵,以及以煙燻燒烤炸等不當方式料理,會產生多環芳香烴(polycyclic aromatic hydrocarbons, PAH)和異環胺(heterocyclic amines, HCAs)有關。
    劉博仁醫師建議,紅肉不是不能吃,只要多吃蔬菜水果,促進腸道蠕動,減少毒物刺激腸黏膜細胞,就可以降低罹癌的風險。當然,為了「腸保健康」,蛋白質來源最好還是以白肉或植物性蛋白質優先
  11. 其他因素:

    例如長期壓力過大、長期睡眠不足、長期不運動、肥胖、嗜吃甜食、糖尿病等因素,也與罹癌風險提高有關。
不想得癌症!劉博仁醫師警告小心10個身體不正常變化

不想得癌症快知道,劉博仁醫師曝光小心身體10個不正常變化。(圖/節目提供)

不想得癌症!劉博仁醫師警告小心10個身體不正常變化

不想得癌症快知道,劉博仁醫師曝光小心身體10個不正常變化。(圖/節目提供)

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