脖子過勞 肩頸硬又痛，解救有新法

面對各種壓力，現代人長期肌肉緊繃僵硬，若又長時間、甚至無時無刻使用3C產品，這些低頭或脖子前伸等不良姿勢，更加重肌肉僵硬情形，且引發疼痛。要解除脖子過勞的危機，除了徹底改變習慣，還可借助增生療法激發自身修復力，擺脫慢性疼痛。

肩頸疼痛即為肩頸部肌筋膜疼痛症候群，菁英診所復健科尤稚凱醫師說明，病程初期疼痛只發生在過度工作時，休息後即可緩解，若不以為意，久而久之疼痛就如影隨形，且範圍越來越大，甚至引發頭痛，頸椎退化性關節病變也會提早來報到。

肩頸疼痛好棘手 增生療法可改善

肩頸疼痛患者大多接受的是藥物與復健治療，但不少患者的疼痛依然存在，原因在於軟組織未得到有效治療。尤稚凱醫師分析，肩頸疼痛肇因於頸部姿勢不當、或長時間固定不動，進而對頸椎周圍肌腱、韌帶等軟組織造成累積性傷害，不但影響頸椎的穩定度，還使提肩胛肌與斜方肌愈發僵硬緊繃、甚至痙攣，因此唯有確實治療頸椎周圍軟組織、維持良好姿勢及養成運動習慣才能根除疼痛，要做到第一點，尤醫師建議可接受增生療法。

何謂增生療法？台灣增生療法醫學會理事長林家弘醫師說明，肩頸疼痛若經復健治療仍無法改善，常是因低頭工作、使用電腦、滑手機時間過長，或者勞力工作使肩頸部肌腱、韌帶慢性勞損，肌筋膜因而緊繃所致。由於韌帶或肌腱等強壯的軟組織血流供應較弱，受傷後本身修復力有限，增生療法(prolotherapy)則在於刺激軟組織重新修復，使這些軟組織恢復強韌，並讓關節恢復穩定，整體而言可提升生理結構完整性、使肌肉張力回復到正常狀態，疼痛問題隨之迎刃而解。增生療法可促進肩頸部的韌帶、肌腱修復，讓復健更有成效，並且減少年紀大時頸椎退化的機會。

針對軟組織 增生修復力

尤稚凱醫師表示，增生療法首重針對疼痛根源進行治療，會透過超音波來評估患者頸椎周圍軟組織變化，並在超音波導引之下，將藥劑（如高濃度葡萄糖水、微生素B12、自體血小板生長因子）直接注射至軟組織病灶，以刺激軟組織重新修復，進而增加軟組織強度以穩定頸椎、改善疼痛、放鬆肌肉。由於肩頸部肌筋膜疼痛症候群是長期累積而成的慢性疼痛，療程至少需四次注射，但仍會視病情做增減。

除了 肩頸疼痛，增生療法也被應用於五十肩、下背痛、坐骨神經痛、網球肘、足底筋膜炎等疼痛問題，但有些情況則不適合，包括嚴重的肌腱撕裂傷、軟組織全斷、開放性骨折、開放性傷口、或患部處於感染發炎狀態等。如同其他注射治療，增生療法的副作用常見的是短暫而輕微的注射後疼痛、僵硬或淤青。

增生療法須多點注射、多次治療，可能令人怯步，還好注射時會使用很細的針和少量麻藥來減少疼痛。需提醒的是，此療效與醫師診斷及專業技術攸關，最好選擇受過增生療法注射訓練之專業醫師，以確保治療品質。

接受增生療法之後，若配合一定程度的物理治療，並勤作運動與謹記維持良好姿勢，效果會更為加乘。此外，還應調整電腦工作環境、避免長時間固定姿勢、並學習紓解壓力，定可降低疼痛復發的機率。

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