不想得癌症！劉博仁醫師警告小心10個身體不正常變化 第9個最容易誤會

國健署公布2023年癌症時鐘，每4分19秒就有一人罹癌。知名的養生功能醫學專家劉博仁醫師在三立新聞網《奕起聊健康》節目中曝光，不想得癌症的話，千萬要小心身體的10個不正常變化，還有就在身邊的11個致癌因子。

不想得癌症 一定要注意10個身體不正常變化

劉博仁醫師說，癌症已經年輕化，自己有一位在髮廊工作室上班的28歲女性患者，有一次在洗澡時摸到右側乳房有一個十元硬幣大小的硬塊，當時她認為是發炎引起，因為不痛不癢（其實這反而要注意），所以她也不以為意。後來，剛好有一位她喜歡的歌手，因為罹患乳癌過世，她馬上找乳房外科醫師做切片檢查，結果確診是乳癌第二期。

劉博仁醫師特別警告國人不要神經大條，注意身體細微的變化，小問題不注意，不當一回事，小心變成大問題，後悔莫及。

小心注意10個不正常的身體變化

1. 身體摸到不明腫塊。
2. 口腔潰瘍久不癒合。
3. 久咳超過兩週或聲音沙啞。
4. 身體不正常的出血。
5. 排尿或排便習慣改變。
6. 吞嚥困難或消化不良加劇。
7. 痣或疣的顏色、大小、形狀改變。
8. 不明原因的疼痛。
9. 體重莫名減輕。
10. 原因不明的發燒。

4個需要特別注意的癌症高風險因子

1. 一級致癌物：

   這些確定是致癌因子，有黃麴毒素、石綿、砷、苯、鎘、EB病毒、幽門螺旋桿菌、B型肝炎病毒、C型肝炎病毒、人類乳突病毒、芥子氣、γ射線、X射線、菸草、二手菸、檳榔、甲醛、柴油引擎廢氣、紫外線輻射、電焊煙霧、含酒精飲料、加工肉品、所有游離輻射、室外空氣污染等等。

2. 二A級致癌物：

   極有可能是致癌因子的物質，包括高溫油炸時釋出的物質、苯乙烯、乙醛、紅肉、有機磷除草劑Glyphosate、DDT等等。

3. 二B級致癌物：

   可能是致癌因子，包括汽油引擎廢氣、極低頻磁場、射頻電磁場、鉛等等。

4. 三級：

   無法歸類為致癌因子：包括咖啡、極低頻電場、甲苯、次氯酸鹽、原油、汞、乙醯胺酚、抗生素安比西林。

11個造成癌症的可能原因曝光

1. 癌症遺傳基因：

   劉博仁醫師統計，大約10%的癌症患者有癌症基因的遺傳因子，其餘90%的癌症患者沒有家族遺傳基因的變異，而是後天其他因素造成細胞突變。

2. 吸菸：

   菸草中的物質經過燃燒後，會釋放出大量致癌物質，吸菸確定與支氣管肺癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、胰臟癌、乳癌、胃癌、膀胱癌、腎臟癌以及血癌有關。二手菸，甚至是香菸燃燒後附著在周遭窗簾、地毯、衣服、家具上的有毒粒子也會致癌。
   至於近年流行的電子菸，雖然廠商會說它比較不具毒性，但其實含有高量的尼古丁。台灣食品藥物管理署抽驗電子菸之後發現，100%含有甲醛，90.3%含有乙醛，這兩種化學物質都有致癌性。

3. 感染：

   目前已經確定許多感染都與癌症密切相關，例如誘發胃癌的胃幽門螺旋桿菌，誘發肝癌的B型及C型肝炎病毒，誘發子宮頸癌、口腔咽喉癌。大約有九成患者的胃幽門螺旋桿菌都可以根除。

4. 檳榔：

   嚼食檳榔已經證實與口腔癌、咽喉癌、食道癌、胃癌、肝癌有關，檳榔裡頭的檳榔子、黃樟素、檳榔鹼都會致癌。

5. 酒精：

   過量的酒精會造成消化道粘膜的細胞突變，容易導致口腔、咽喉、食道、胃，以及大腸直腸癌，而酒精乙醇的中間代謝物質乙醛也會導致癌症，包括胰臟癌、肝癌、乳癌等。尤其一喝酒就臉紅的人要特別要小心，因為這種人可能是解酒基因乙醛去氫酶（ALDH2）功能不足。

6. 游離輻射或紫外線：

   γ射線、X射線之類的輻射線，會導致血癌、淋巴癌、甲狀腺癌，甚至是腦癌。雖然大家都聚焦在核電廠的輻射，不過，經常搭國際線飛機的人，在高空會接觸到的宇宙射線，也需注意。
   過度曝曬在陽光中的紫外線下，容易造成皮膚癌，國外流行的日曬床也被IARC（國際癌症研究機構）列為一級致癌物。其實適度日曬有助體內合成維生素D，所以，只要不過度常態性的暴露在日光下，應該還算安全。比較有爭議性的是電廠、變電箱，甚至是手機電磁波射頻，可能與腦神經惡性膠質瘤有關，IARC將之列為二B級致癌物，建議大家在接聽手機時，盡量長話短說，可能的話，用藍牙耳機來接聽，或是直接用擴音來接聽。

7. 荷爾蒙類：

   荷爾蒙會不會致癌，要分三部分來說，包括荷爾蒙補充療法（HRT）、雌激素代謝物質，甚至是環境荷爾蒙都必須考慮進去。
   現在比較麻煩的是，塑化劑這種環境荷爾蒙所造成的污染問題日趨嚴重，其實塑化劑本身就是一種內分泌干擾因子，會提高罹患乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌、攝護腺癌、肺腺癌、甲狀腺癌等癌症的機率。

8. 黴菌毒素：

   尤其是黃麴毒素，這是IARC認定的一級致癌物，與肝癌、腎臟癌、胃癌有關，尤其是肝癌，遭污染的花生粉或花生醬、豆腐乳、臭豆腐、玉米，甚至咖啡粉等食品，都可能含有黃麴毒素。

9. 職業因素：

   如果在職場或住家經常接觸石棉，則容易造成肺癌及肺肋膜間皮瘤。另外，工作時長期接觸甲醛、苯、農藥等物質，都可能引發不同的癌症。
   國際癌症研究機構IARC點名三種農藥除草劑嘉磷塞、馬拉松與大利松，屬於二A級致癌物，建議蔬果買回家後，一定要多用清水沖洗，尤其是蔬菜，要多加一道熱水汆燙的步驟，這樣吃蔬果才比較安全。

10. 飲食因素：

    IARC將加工肉品，例如香腸、臘肉、火腿、培根等，列為第一級致癌物，這可能與加工肉品內的亞硝酸鹽有關。這些亞硝酸鹽會與許多含胺類高的食物結合，形成亞硝胺，亞硝胺與胃癌、肝癌、食道癌、胰臟癌、肝癌都是有關的。
    未加工的紅肉，像是四隻腳的牛、豬、羊等的肉品，居然被IARC列為二A級致癌物，我想這可能與紅肉中過多的鐵，以及以煙燻燒烤炸等不當方式料理，會產生多環芳香烴（polycyclic aromatic hydrocarbons, PAH）和異環胺（heterocyclic amines, HCAs）有關。
    劉博仁醫師建議，紅肉不是不能吃，只要多吃蔬菜水果，促進腸道蠕動，減少毒物刺激腸黏膜細胞，就可以降低罹癌的風險。當然，為了「腸保健康」，蛋白質來源最好還是以白肉或植物性蛋白質優先。

11. 其他因素：

    例如長期壓力過大、長期睡眠不足、長期不運動、肥胖、嗜吃甜食、糖尿病等因素，也與罹癌風險提高有關。

不想得癌症快知道，劉博仁醫師曝光小心身體10個不正常變化。（圖／節目提供）

不想得癌症快知道，劉博仁醫師曝光小心身體10個不正常變化。（圖／節目提供）