深入了解運輸系統【血液、淋巴】對健康的重要性
文 / 健康管理團隊 自然醫學 黃昱喆醫學博士
運輸 / 心血管、淋巴系統
維持體內運輸系統的完整性對於整體健康至關重要。當血液和淋巴能夠順利流通時，有效地運輸足夠的氧氣和養分至全身各個細胞組織，同時參與調節體內環境平衡並啟動免疫細胞，進而促進免疫反應。然而，如果運輸系統因高血脂、高血糖、高血壓等原因而功能下降，將影響其他組織的氧氣和養分供應，進而導致其功能減退。
過量攝取精緻澱粉、高鹽和加工食品是造成運輸系統功能下降和失衡的主要原因之一。這些不良飲食習慣可能引發血脂異常、血糖波動和高血壓，危及血管健康，進而影響血液和淋巴的正常流動。
血管和淋巴系統常見的四種問題
高三酸甘油脂
- 常見症狀：體重體脂過高、脂肪肝。
- Omega-3中的EPA能幫助降低三酸甘油脂。
- 肌醇、膽鹼、牛磺酸、甲硫胺酸這些趨脂因子能幫助乳化脂肪，有效加速內臟脂肪代謝。
膽固醇過高
- 常見症狀：一般沒有明顯症狀，但可能會增加心血管疾病風險。
- 植物固醇可幫助降低血中膽固醇，維持健康血脂濃度。
- 紅麴可以抑制膽固醇合成的關鍵酵素，降低過高的膽固醇。
- Omega-3中的EPA和DHA能降低膽固醇，並減少LDL的氧化．過度氧化的LDL會增加心血管疾病風險。
血液循環不佳
- 常見症狀：手腳冰冷、高血壓、手麻腳麻、一時走不動。
- 精氨酸可以增加體內一氧化氮的濃度，促進血管平滑肌放鬆，使血管擴張，血流量增加。
- 鎂可以幫助血管擴張，促進血液循環。
- 鰹魚萃取的胜肽可抑制血管收縮因子的生成，幫助維持正常血壓，支持血管功能健康。
血管發炎
- 常見症狀：高血壓、心臟病、手腳冰冷。
- B群中的葉酸和B12能降低同半胱胺酸的濃度，減少血管發炎。
- CoQ 10具有抗氧化的特性，能幫助保護細胞膜結構，降低心血管發炎，預防心臟衰竭。
