腸胃健康的奧秘：探索腸胃健康如何左右全身系統
文 / 健康管理團隊 自然醫學 黃昱喆醫學博士
消化吸收 / 腸胃道系統
腸胃道系統的核心功能在於消化吸收營養，同時負責排除體內毒素。然而，當腸胃道受到不良飲食習慣、環境毒素以及長期壓力等多方面傷害時，可能引發一系列腸胃道症狀，包括脹氣、胃食道逆流、疼痛、腹瀉和便秘等。這些症狀往往反映腸胃道黏膜受損，造成黏膜細胞間的間隙變大，同時伴隨腸道菌叢的失衡。有害細菌的增生可能釋放毒素，這些毒素通過腸道黏膜細胞間隙進入血液、淋巴和神經系統，對其他組織造成損害，引發神經系統、免疫系統等相關疾病，如腦霧、過敏、疲勞，以及皮膚炎和肺部發炎等非腸胃道症狀。
由此得知腸胃道系統與其他系統的狀態密切相關，保持身體整體健康必須確保腸胃道的良好狀態。
腸胃不好常見的四種情況
胃部不適
- 常見症狀：脹氣、胃食道逆流、胃痛。
- 百里香、奧勒岡、鼠尾草和檸檬香蜂草等草本萃取物可抑制幽門螺旋桿菌在胃部滋生，緩解不適。
- 卵磷脂、蝦紅素、綠茶萃取物、阿拉伯半乳聚醣可促進胃黏膜細胞的增生以及支持胃壁內襯完整性，舒緩胃潰瘍的症狀。
- 消化酵素，包含脂解酶和蛋白酵素能改善因消化不良所引起的胃部脹氣。
消化吸收不良
- 常見症狀：脹氣、腹瀉、腹痛、便祕。
- 消化酵素，包含脂解酶和蛋白酵素能改善因消化不良所引起的腸胃道症狀。
- 能夠分解麩質的特殊酵素能減少麩質引起的腸道發炎。
- 膳食纖維能幫助腸道蠕動，減少腸道毒素，改善腹瀉與便秘。
腸道黏膜受損
- 常見症狀：脹氣、腹瀉、腹痛、便祕。
- 麩醯胺酸、甘草與蘆薈萃取物可以幫助腸黏膜細胞生長，保持腸道上皮細胞的完整性，並預防腸壁的通透性增加，能維持正常的消化、吸收及腸道免疫功能。
- 鋅、維生素B群、維生素A、D、E和中鏈脂肪酸能幫助腸胃道修復，並維持腸黏膜的完整與功能性。
菌叢失衡
- 常見症狀：脹氣、腹瀉、便祕、過敏、腦霧、疲累。
- 膳食纖維能提供腸道益生菌叢生長所需之營養。
- 益生菌能改善腸道菌叢失衡，維護小腸及大腸的功能，抑制有害菌生長，降低感染風險，提高免疫力，並促進女性泌尿道健康。
