腸道有好菌,一定有好孕!
撰文:菁英診所,審閱:自然醫學 黃昱喆醫學博士
美國夏威夷州自然醫學醫師/中華生醫 醫療顧問/菁英診所 健康管理門診醫學博士想像不到腸道菌的廣泛影響
腸道菌叢的多寡與多樣性與我們的身體健康息息相關,除了我們熟知的腸道與腦部的關聯(腸腦軸)之外,腸道菌叢也會影響皮膚、呼吸道、心血管、荷爾蒙與免疫,甚至是我們的生殖系統,如卵子與精子的健康,也深深受到腸道菌叢影響。
常見腸道菌叢失衡的症狀:
- 各種腸道症狀:脹氣、便祕、腹瀉、腹痛
- 皮膚症狀:異位性皮膚炎、蕁麻疹
- 免疫失衡:過敏、自體免疫
![腸道菌叢平衡影響廣泛,生殖器官健康,生殖系統健康,提升懷孕機率,降低不孕風險,乳桿菌屬](images/dr-articles/id371_cover.jpg)
生殖系統重要的乳桿菌屬
生殖系統是存在菌叢的,乳桿菌屬(Lactobacillus)是在生殖器官中占比例最高的菌屬,可以維持生殖系統,如卵巢、輸卵管、子宮內膜的健康,當乳桿菌數量減少時,會增加多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位症以及不孕症的風險;若乳桿菌數量比例增加,就會提高自然懷孕與人工受孕的成功率,在男性身上也有同樣狀況。
腸道菌叢是如何影響精子與卵子
在多篇研究中發現腸道菌叢好壞,會直接或間接影響到生殖系統。
自由基增加
腸道菌叢失衡會造成腸漏或身體多處慢性發炎,生殖器官也不例外會有發炎與自由基增加,導致乳桿菌數量減少。男性而言,最終會導致精子的數量與活動力減退;女性則會影響到卵子的品質與數量。
氧化三甲胺增加
腸道菌叢失衡引發慢性發炎,會提高血液中的氧化三甲胺(TMAO),過多的TMAO會傷害血管內皮細胞,導致血液循環不佳.當沒有足夠的血流流到生殖器官,缺乏充足營養的精囊及卵巢,就無法產生足夠且健康的精子和卵子,且血液循環不佳也可能造成勃起功能障礙。
雌激素排出異常
身體會生成雌激素也會排出體外,需保持一定平衡,其中腸道是雌激素排出途徑之一,腸道健康菌叢多寡與否,會影響雌激素的代謝造成失衡,最終導致卵子的成熟率降低。
胰島素阻抗
腸道菌叢失衡造成身體代謝異常,增加脂肪累積,而脂肪會分泌脂聯素,其主要作用與體內葡萄糖脂肪代謝和胰島素敏感性有關,因此體內脂肪過多會造成胰島素阻抗,影響腦下垂體的功能,使得女性睪固酮過高,過高的睪固酮會加速卵子閉鎖與多囊性卵巢症候群,最終導致不易受孕。
Mark聊健康
腸道菌叢是如何影響精子與卵子 / Podcast
調理腸道失衡 增加受孕機率
要能順利懷孕,精子和卵子的品質與數量都非常重要.當精子和卵子數量不足或是其中的染色體出現變異,甚至精子活動力減少,都會導致不孕及人工受孕的成功率降低。
腸道失衡不僅僅是影響到卵子和精子外,也會造成雌激素代謝失衡、多囊性卵巢、勃起功能障礙等問題,平時維持良好生活型態,飲食多樣化,適時補充益生菌、營養素等外,也建議若發現有任何腸道菌叢失衡的症狀,可尋找專業的醫療人員做詳細評估,再做相對應的調整,避免失衡的菌叢對生殖器官造成傷害。