腸道有好菌，一定有好孕！

想像不到腸道菌的廣泛影響

腸道菌叢的多寡與多樣性與我們的身體健康息息相關，除了我們熟知的腸道與腦部的關聯(腸腦軸)之外，腸道菌叢也會影響皮膚、呼吸道、心血管、荷爾蒙與免疫，甚至是我們的生殖系統，如卵子與精子的健康，也深深受到腸道菌叢影響。

常見腸道菌叢失衡的症狀：

• 各種腸道症狀：脹氣、便祕、腹瀉、腹痛
• 皮膚症狀：異位性皮膚炎、蕁麻疹
• 免疫失衡：過敏、自體免疫

乳桿菌屬（Lactobacillus）是在生殖器官中占比例最高的菌屬，可以維持生殖系統，如卵巢、輸卵管、子宮內膜的健康

生殖系統重要的乳桿菌屬

生殖系統是存在菌叢的，乳桿菌屬（Lactobacillus）是在生殖器官中占比例最高的菌屬，可以維持生殖系統，如卵巢、輸卵管、子宮內膜的健康，當乳桿菌數量減少時，會增加多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位症以及不孕症的風險；若乳桿菌數量比例增加，就會提高自然懷孕與人工受孕的成功率，在男性身上也有同樣狀況。

腸道菌叢是如何影響精子與卵子

在多篇研究中發現腸道菌叢好壞，會直接或間接影響到生殖系統。

• 自由基增加

  腸道菌叢失衡會造成腸漏或身體多處慢性發炎，生殖器官也不例外會有發炎與自由基增加，導致乳桿菌數量減少。男性而言，最終會導致精子的數量與活動力減退；女性則會影響到卵子的品質與數量。

• 氧化三甲胺增加

  腸道菌叢失衡引發慢性發炎，會提高血液中的氧化三甲胺(TMAO)，過多的TMAO會傷害血管內皮細胞，導致血液循環不佳．當沒有足夠的血流流到生殖器官，缺乏充足營養的精囊及卵巢，就無法產生足夠且健康的精子和卵子，且血液循環不佳也可能造成勃起功能障礙。

• 雌激素排出異常

  身體會生成雌激素也會排出體外，需保持一定平衡，其中腸道是雌激素排出途徑之一，腸道健康菌叢多寡與否，會影響雌激素的代謝造成失衡，最終導致卵子的成熟率降低。

• 胰島素阻抗

  腸道菌叢失衡造成身體代謝異常，增加脂肪累積，而脂肪會分泌脂聯素，其主要作用與體內葡萄糖脂肪代謝和胰島素敏感性有關，因此體內脂肪過多會造成胰島素阻抗，影響腦下垂體的功能，使得女性睪固酮過高，過高的睪固酮會加速卵子閉鎖與多囊性卵巢症候群，最終導致不易受孕。

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腸道菌叢是如何影響精子與卵子 / Podcast

調理腸道失衡 增加受孕機率

要能順利懷孕，精子和卵子的品質與數量都非常重要．當精子和卵子數量不足或是其中的染色體出現變異，甚至精子活動力減少，都會導致不孕及人工受孕的成功率降低。

腸道失衡不僅僅是影響到卵子和精子外，也會造成雌激素代謝失衡、多囊性卵巢、勃起功能障礙等問題，平時維持良好生活型態，飲食多樣化，適時補充益生菌、營養素等外，也建議若發現有任何腸道菌叢失衡的症狀，可尋找專業的醫療人員做詳細評估，再做相對應的調整，避免失衡的菌叢對生殖器官造成傷害。